صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 9 خرداد 1403 - Wed, 29th May 2024
تنفس عمیق - صفحه نهم
بروزرسانی: 08:11
161 - خوراکی هایی که قاتل استرس هستند | مواد غذایی تشدید کننده علائم استرس
همشهری آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 2 شهریور 1401، 06:17 64792398
همشهری آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 2 شهریور 1401، 06:17 64792398
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، -
162 - نقش رژیم غذایی در کاهش استرس چیست؟
شبکه خبر- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 1 شهریور 1401، 09:52 64782339
شبکه خبر- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 1 شهریور 1401، 09:52 64782339
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. -
163 - 3 دسته مواد غذایی که قاتل استرس هستند
اقتصاد نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 1 شهریور 1401، 05:15 64779314
اقتصاد نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - سه شنبه 1 شهریور 1401، 05:15 64779314
مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم ...
164 - استرس خود را چگونه کاهش دهیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 31 مرداد 1401، 16:55 64775885
فرتاک نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 31 مرداد 1401، 16:55 64775885
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، - می توانند ...
165 - اگر زیاد دچار استرس می شوید این مواد غذایی را مصرف کنید
رویداد 24- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 31 مرداد 1401، 09:02 64768760
رویداد 24- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 31 مرداد 1401، 09:02 64768760
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، - می توانند ...
166 - بخور و نخورهایی که به کنترل استرس کمک می کنند
تازه نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 30 مرداد 1401، 13:15 64761042
تازه نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 30 مرداد 1401، 13:15 64761042
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، - غذاهای دارای ...
167 - 8 روش ساده برای کنترل قند خون
وقت صبح- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 05:25 64690849
وقت صبح- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 05:25 64690849
اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت به موقع بیماری و خود مراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز عوارض گاهی غیرقابل جبران دیابت دارد؛ با اتخاذ روش هایی در زندگی که شاید چندان وقتی ...
168 - 8 روش ساده برای کنترل قند خون
مجله هارپی- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 05:25 64690847
مجله هارپی- پزشکی- 22 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 05:25 64690847
اطلاع از اهمیت تشخیص و مراقبت به موقع بیماری و خود مراقبتی دیابت نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بروز عوارض گاهی غیرقابل جبران دیابت دارد؛ با اتخاذ روش هایی در زندگی که شاید چندان وقتی ...
169 - فواید جالب آه کشیدن |6 فایده مهم آه کشیدن
ورانداز- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 02:25 64577213
ورانداز- پزشکی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 02:25 64577213
مطالعات محققان دانشگاه های یو سی اِل اِی و استنفورد نشان می دهد آه کشیدن یا همان تنفس عمیق ناخودآگاه، یک واکنش غیرارادی حیاتی در جهت بهبود عملکرد و طول عمر ریه و دستگاه تنفسی است. - ...
170 - 8 تمرین تنفسی برای کاهش استرس و مدیریت اضطراب
شما نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 9 مرداد 1401، 10:50 64545909
شما نیوز- پزشکی- 22 ماه پیش - یکشنبه 9 مرداد 1401، 10:50 64545909
وقتی تحت استرس شدید هستید، تنفس طبیعی دشوار می شود. چنین حالتی بدن را تحت فشار بیشتری قرار می دهد. در واقع ضربان قلب تند می شود، تنفس کوتاه تر می شود، - در چنین حالتی، تمرکز بر تنفس سالم دشوار است.
171 - تقویت حافظه در یک شب
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 11 تیر 1401، 13:20 64254450
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - شنبه 11 تیر 1401، 13:20 64254450
تنها با در نظر گرفتن چند مورد جزیی میتوانید حافظه خود راتقویت کرده و از 100 درصد مغز خود استفاده کنید. - به گزارش شما داشته باشد. تنفس های بین 10 تا 15 دقیقه در هر روز در طولانی مدت به تقویت ...
172 - از تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خود؛ روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
ساناپرس- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 12:02 63944618
ساناپرس- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 12:02 63944618
بنابه گفته روانشناسان، با انجام دادن کارها و فعالیت های «خود-تسلی بخش»، می توان: * ذهن و بدن را آرام کرد؛ * از اضطراب و نگرانی کاست؛ - بنابراین هر زمان که احساس اضطراب و آشفتگی ذهن کردید،
173 - چطور استرس خود را مدیریت کنید؟
جامعه 24- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 10:30 63943508
جامعه 24- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 10:30 63943508
گاهی اوقات پیش می آید که افکار ناراحت کننده به سراغ تان می آیند و بعد متوجه می شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت هستید. در این لحظات استرس زا ممکن است به این نتیجه برسید که نمی ...
174 - از تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خود؛ روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
خبر آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 08:42 63942149
خبر آنلاین- پزشکی- 24 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 08:42 63942149
گاهی اوقات پیش می آید که افکار ناراحت کننده به سراغ تان می آیند و بعد متوجه می شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت هستید. در این لحظات استرس زا ممکن است به این نتیجه برسید که نمی ...
175 - توصیه های «روانشناختی» به داوطلبان کنکور ارشد
عصر ایران- سیاسی- 25 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 08:32 63752444
عصر ایران- سیاسی- 25 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 08:32 63752444
بهتر است داوطلبان در روز کنکور از پوشش راحت و از تکنیک هایی نظیر ریلکسیشن و تنفس عمیق برای بازیابی آرامش مقطعی خود استفاده کنند. - بهتر است داوطلبان در روز کنکور از پوشش راحت و از تکنیک ...
176 - رعایت توصیه های روانشناختی داوطلبان کنکور ارشد در جلسه آزمون
جاب ویژن- سیاسی- 25 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 07:57 63751976
جاب ویژن- سیاسی- 25 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 07:57 63751976
توصیه های روانشناسان به داوطلبان کنکور ارشدخبر 27 اردیبهشت 1401: رعایت توصیه های روانشناختی داوطلبان کنکور ارشد در جلسه آزمونبا توجه با نزدیک شدن کنکور کارشناسی ارشد و برگزاری آزمون ...
177 - فال روزانه 25 اردیبهشت 1401 - فال امروز 1401/02/25 - فال یکشنبه
خبر داغ- اقتصادی- 25 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 20:30 63721951
خبر داغ- اقتصادی- 25 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 20:30 63721951
فال یکشنبه - امروز برای محافظت از انرژی خود، باید به میزان کافی بجنگید تا احساس ناامیدی نکنید. انرژی، تنها شاخصه بسیار مهمی می باشد که شما می توانید برای رسیدن به اهدافتان به کار بگیرید. ...
178 - دلایل آه کشیدن در طول روز
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
معمولا یکی از راه های بیان احساسات آه کشیدن است که معمولا حتی متوجه آه کشیدنمان هم نمی شویم و برای احساسات مختلفی از آن استفاده میکنیم - می باشد. آه کشیدن خوب است یا بد؟ به طور کلی آه ...
179 - 10 تمرین بعد از یکجانشینی
ساناپرس- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
ساناپرس- پزشکی- 25 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
تمرینات تنفسی انجام دهید هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی شود اما به خودی خود اولین قدم برای تمدد اعصاب بعد از یک روز کاری سخت و طولانی است. - هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی ...
180 - آرامش مغز با روشی کم زحمت
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. - را در خودتان از بین ببرید و در مواقع اضطراری این نوع روش را در پیش بگیرید. آرامش ...
اخبار داغ:
دانلود قانونی فیلم درب
عکس | کری دختر قزوینی برای پرسپولیسی ها با لنگ!
کاپیتان استقلال: به این شرط، مس رفسنجان از پرسپولیس امتیاز می گیرد
کار زشت سیدحسین حسینی که امشب دوربین ها ثبت کردند/ فیلم
قالیباف نمی تواند سنگر مجلس را رها کند و آن را به پایداری بسپارد/ محمد مخبر احتمالا کاندیدا می شود و رأی بدنه ی سنتی-سیستمی را تصاحب می کند/ احتمال رد صلاحیت ژنرال های اصلاح طلب و تاییدصلاحیتِ دو «میانه روی بی خطر» که مورد حمایت جبهه ی اصلاحات هم قرار نمی گیرند
نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت! + عکس
پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال
نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت!
دهان باز کردن زمین مرد تهرانی را در حمام بلعید + فیلم عملیات نجات
صدور احکام حقوقی جدید و افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی، چه زمانی؟
فوری؛ تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت مشخص شد؟ | سود سهام عدالت چندم خرداد واریز می شود؟
فروش ویژه ایران خودرو برای همه مردم با تحویل 90 روز + از ثبت نام جا نمانید
رمزگشایی دانشمندان از اختلال لخته خون ناشی از واکسن کرونا
اتوبوس سواری آیت الله آل هاشم به روایت تصویر+عکس
حکایتی درمود عقاب و مرگ با شکوه: درسی از اصالت و وفاداری به ارزش ها
جزییات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
جمیله علم الهدی کاندیدای ریاست جمهوری نیست
با خوردن هویج لاغری شما تضمین است
نتایج قرعه کشی خودروهای برقی وارداتی + اعلام نتایج و لیست برندگان سامانه یکپارچه
ببینید: پروژه «شهید سازی» از جلیلی / حلقه ای رادیکال در درون دولت بقای خود را در ریاست جمهوری جلیلی می بیند
وکیل امیرحسین مقصودلو خبر داد: تتلو فعلا آزاد نمی شود
حمله ارتش اسراییل به جنوب لبنان/ حومه این شهرکها هدف قرار گرفت
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
رزمندگان معسر
بازنشستگان تامین اجتماعی
حقوق رزمندگان معسر
بازی استقلال
باشگاه پرسپولیس
انتخابات ریاست جمهوری
تامین اجتماعی
شوینا
ترند دکوراسیون
مرسه
ماینر بیت کوین
شام
سیدمحمد صالحی
علی جودکی
باغ یری
ویار
پیرشهید
لازارو
پارادوکس
مورتو
ریه ها
رژیم اشغالگر
خنداب
سیمین خیاط زاده
وزیر المپیک
ترکیده
کنگره اربعین حسینی
ابراهیم رییسی
بازی پرسپولیس
سیدحسین حسینی
فروش اینترنتی
هفته بیست و نهم لیگ برتر
اوسمار ویرا
یادگار امام
بهره برداری
حاجی بابایی
سید ابراهیم
حکمت فردوسی
کمیسیون تلفیق بودجه
پایگاه خبری تحلیلی
بازنشستگان کشوری
دیوان بین المللی
آفریقای جنوبی
حزب کارگزاران
خرید اینترنتی
کمیسیون تلفیق
رییس کمیسیون
پرونده تخلف
حجت الاسلام
پایگاه خبری
شورای مرکزی
افزایش حقوق بازنشستگان
سازمان سنجش آموزش کشور
حزب کارگزاران سازندگی
تعاون و رفاه اجتماعی
دانشگاه آزاد اسلامی
محسن هاشمی رفسنجانی
بازیکنان پرسپولیس
نامزدهای انتخابات
کارگزاران سازندگی
سازمان سنجش آموزش
هواداران استقلال
احمدرضا عابدزاده
خانواده های شهدا
شبکه های اجتماعی
اتاق اصناف ایران
کاپیتان استقلال
گل اول پرسپولیس
اوستون اورونوف
هاشمی رفسنجانی
آلومینیوم اراک
قیمت آپارتمان
سامانه دانلود
اشکان خورشیدی
شمس آذر قزوین
به یاد ماندنی
رفاه اجتماعی
دانلود قانونی فیلم درب عکس | کری دختر قزوینی برای پرسپولیسی ها با لنگ! کاپیتان استقلال: به این شرط، مس رفسنجان از پرسپولیس امتیاز می گیرد کار زشت سیدحسین حسینی که امشب دوربین ها ثبت کردند/ فیلم قالیباف نمی تواند سنگر مجلس را رها کند و آن را به پایداری بسپارد/ محمد مخبر احتمالا کاندیدا می شود و رأی بدنه ی سنتی-سیستمی را تصاحب می کند/ احتمال رد صلاحیت ژنرال های اصلاح طلب و تاییدصلاحیتِ دو «میانه روی بی خطر» که مورد حمایت جبهه ی اصلاحات هم قرار نمی گیرند نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت! + عکس پاسخ شبانه باشگاه پرسپولیس علیه مدیر استقلال نظر 8 کارشناس داوری درباره صحنه های مشکوک دو بازی استقلال و پرسپولیس با گل گهر و شمس آذر: پنالتی آبی پوشان سوخت! دهان باز کردن زمین مرد تهرانی را در حمام بلعید + فیلم عملیات نجات صدور احکام حقوقی جدید و افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی، چه زمانی؟ فوری؛ تاریخ دقیق واریز سود سهام عدالت مشخص شد؟ | سود سهام عدالت چندم خرداد واریز می شود؟ فروش ویژه ایران خودرو برای همه مردم با تحویل 90 روز + از ثبت نام جا نمانید رمزگشایی دانشمندان از اختلال لخته خون ناشی از واکسن کرونا اتوبوس سواری آیت الله آل هاشم به روایت تصویر+عکس حکایتی درمود عقاب و مرگ با شکوه: درسی از اصالت و وفاداری به ارزش ها جزییات همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد جمیله علم الهدی کاندیدای ریاست جمهوری نیست با خوردن هویج لاغری شما تضمین است نتایج قرعه کشی خودروهای برقی وارداتی + اعلام نتایج و لیست برندگان سامانه یکپارچه ببینید: پروژه «شهید سازی» از جلیلی / حلقه ای رادیکال در درون دولت بقای خود را در ریاست جمهوری جلیلی می بیند وکیل امیرحسین مقصودلو خبر داد: تتلو فعلا آزاد نمی شود حمله ارتش اسراییل به جنوب لبنان/ حومه این شهرکها هدف قرار گرفتموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق رزمندگان معسر بازنشستگان تامین اجتماعی حقوق رزمندگان معسر بازی استقلال باشگاه پرسپولیس انتخابات ریاست جمهوری تامین اجتماعی شوینا ترند دکوراسیون مرسه ماینر بیت کوین شام سیدمحمد صالحی علی جودکی باغ یری ویار پیرشهید لازارو پارادوکس مورتو ریه ها رژیم اشغالگر خنداب سیمین خیاط زاده وزیر المپیک ترکیده کنگره اربعین حسینی ابراهیم رییسی بازی پرسپولیس سیدحسین حسینی فروش اینترنتی هفته بیست و نهم لیگ برتر اوسمار ویرا یادگار امام بهره برداری حاجی بابایی سید ابراهیم حکمت فردوسی کمیسیون تلفیق بودجه پایگاه خبری تحلیلی بازنشستگان کشوری دیوان بین المللی آفریقای جنوبی حزب کارگزاران خرید اینترنتی کمیسیون تلفیق رییس کمیسیون پرونده تخلف حجت الاسلام پایگاه خبری شورای مرکزی افزایش حقوق بازنشستگان سازمان سنجش آموزش کشور حزب کارگزاران سازندگی تعاون و رفاه اجتماعی دانشگاه آزاد اسلامی محسن هاشمی رفسنجانی بازیکنان پرسپولیس نامزدهای انتخابات کارگزاران سازندگی سازمان سنجش آموزش هواداران استقلال احمدرضا عابدزاده خانواده های شهدا شبکه های اجتماعی اتاق اصناف ایران کاپیتان استقلال گل اول پرسپولیس اوستون اورونوف هاشمی رفسنجانی آلومینیوم اراک قیمت آپارتمان سامانه دانلود اشکان خورشیدی شمس آذر قزوین به یاد ماندنی رفاه اجتماعی
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
